TV Neckarweihingen
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––> die Video´s erscheinen unter " Fit zu Hause "

       Viel Spaß damit

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Die Abteilung „Body Fit“ bietet in verschiedenen Gruppen Ihren Teilnehmern die Möglichkeit durch Ausgleichssport und Gymnastik sich fit und vital zu halten. Natürlich ist das gesellige Zusammensein und der Austausch untereinander nicht zu vergessen.


In den Abwechslungsreichen Übungsstunden versuchen die Übungsleiter bzw. Übungsleiterinnen den Teilnehmern Spaß an den Übungen zu vermitteln. 


Natürlich sind in allen Gruppen neue Teilnehmer recht herzlich willkommen. Falls Sie Interesse haben, dann melden Sie sich einfach auf der Geschäftsstelle bzw. holen Sie sich Informationen auf den nachfolgenden Seiten.

Nachstehend schon einmal ein kurzer Überblick über die Übungszeiten. Weitere Informationen zu den einzelnen “Gruppen” finden Sie, wie bereits erwähnt, auf den nachfolgenden Seiten.

Wir freuen uns auf SIE.

Übungszeiten:

Montag 

                                                                                                                           Rückenfitness   für Frauen und Männer

18:00 - 19: 00 Uhr 

Übungsleiterin: T. Unger-Marquardt

Gymnastikraum Sportanlage Au


Moderne Ausgleichsgymnastik   für Frauen

19:00 - 20:00 Uhr

Übungsleiterin: T.Unger-Marquardt

Gymnastikraum Sportanlage Au


Bauch - Beine - Po    für Frauen und Männer

20:00 - 21:00 Uhr

Übungsleiterin: T.Unger-Marquardt

Gymnastikraum Sportanlage Au


Gymnastik Frauen

18:00 - 19:15 Uhr

Übungsleitein: Moni Vincon

Sporthalle Carl-Diem Straße


Gymnastik Männer

19:15 - 20:30 Uhr

Übungslieterin: Moni Vincon

Sporthalle Carl-Diem Straße         


Mittwoch 

Frauenturnen

20:00 - 21:15 Uhr

Sporthalle Carl-Diem Strße

Übungsleiterin:  Anke Schlipf

Freitag

Gymnastik Männer

18:30 - 20:30 Uhr

Übungsleiter: Walter Spoun

Sporthalle Carl-Diem Straße

Im Sommer auf dem  Rasenplatz

      


Frauenturnen

Die Gruppe hat sich 2019 dazu entschieden, sich dem II. Weg anzu-

schliessen.

Viele unserer Mitglieder bilden schon seit 1958 die Basis unserer Abteilung, was für ein harmonisches Miteinander spricht. Im Laufe der Jahre haben sich aber auch immer wieder neue Damen aus Neckarweihingen und Umgebung zur Gruppe gesellt, die herzlich aufgenommen wurden und sich auch schnell integrieren konnten. 

Die Abteilung besteht derzeit aus 18 aktiven und 10 passiven Mitgliedern im Alter von 54 bis 90 Jahren, so dass die Gruppe sich auch als „Frauenturnen 50+“ oder lieber noch „Fit über 50“ bezeichnet.

In der Gruppe kann unterschieden werden zwischen Frauen, die noch voll im Berufsleben stehen, den „Ruheständlern“, den sportlich Ambitionierten und schließlich denen, die eher wenig Sport treiben oder an ersten Erkrankungen, die mit dem Alter in Verbindung stehen, leiden. 

Die Übungsleiterin Nicole Bauer, Gesundheitstrainerin und Rückenschulleiterin, die seit 1. April 2011 die Gruppe übernommen hat, versucht in jeder Stunde Gesundheitssport für die beschriebenen unterschiedlichen Leistungsfähigkeiten anzubieten, so dass jede(r) zu angepasstem körperlichem Training kommt.

Es werden unterschiedliche Trainingsprogramme wie Herz-Kreislauf-Training, Koordinationstraining, Kraftausdauertraining, Beweglichkeits- und Entspannungstraining mit unterschiedlichen Inhalten und Zielbestimmungen, wie z.B. 

  • Aerobic, 
  • Rückentraining, 
  • Sturzprophylaxe, 
  • Beckenbodengymnastik, 
  • Funktionelle Gymnastik der großen Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte, 
  • Dehnen oder 
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 

Neben dem Gesundheitssport stehen aber auch Spaß und das gemeinsame Erleben im Vordergrund.