Frauenturnen

Die Gruppe hat sich 2019 dazu entschieden, sich dem II. Weg anzu-

schliessen.

Viele unserer Mitglieder bilden schon seit 1958 die Basis unserer Abteilung, was für ein harmonisches Miteinander spricht. Im Laufe der Jahre haben sich aber auch immer wieder neue Damen aus Neckarweihingen und Umgebung zur Gruppe gesellt, die herzlich aufgenommen wurden und sich auch schnell integrieren konnten. 

Die Abteilung besteht derzeit aus 18 aktiven und 10 passiven Mitgliedern im Alter von 54 bis 90 Jahren, so dass die Gruppe sich auch als „Frauenturnen 50+“ oder lieber noch „Fit über 50“ bezeichnet.

In der Gruppe kann unterschieden werden zwischen Frauen, die noch voll im Berufsleben stehen, den „Ruheständlern“, den sportlich Ambitionierten und schließlich denen, die eher wenig Sport treiben oder an ersten Erkrankungen, die mit dem Alter in Verbindung stehen, leiden. 

Die Übungsleiterin Nicole Bauer, Gesundheitstrainerin und Rückenschulleiterin, die seit 1. April 2011 die Gruppe übernommen hat, versucht in jeder Stunde Gesundheitssport für die beschriebenen unterschiedlichen Leistungsfähigkeiten anzubieten, so dass jede(r) zu angepasstem körperlichem Training kommt.

Es werden unterschiedliche Trainingsprogramme wie Herz-Kreislauf-Training, Koordinationstraining, Kraftausdauertraining, Beweglichkeits- und Entspannungstraining mit unterschiedlichen Inhalten und Zielbestimmungen, wie z.B. 

• Aerobic, 
• Rückentraining, 
• Sturzprophylaxe, 
• Beckenbodengymnastik, 
• Funktionelle Gymnastik der großen Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte, 
• Dehnen oder 
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 

Neben dem Gesundheitssport stehen aber auch Spaß und das gemeinsame Erleben im Vordergrund.