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Viel Spaß damit
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Die Abteilung „Body Fit“ bietet in verschiedenen Gruppen Ihren
Teilnehmern die Möglichkeit durch Ausgleichssport und Gymnastik sich fit und vital zu halten. Natürlich ist das gesellige Zusammensein und der Austausch untereinander nicht zu vergessen.
In den Abwechslungsreichen Übungsstunden versuchen die Übungsleiter bzw. Übungsleiterinnen den Teilnehmern Spaß an den Übungen zu vermitteln.
Natürlich sind in allen Gruppen neue Teilnehmer recht herzlich willkommen. Falls Sie Interesse haben, dann melden Sie sich einfach auf der Geschäftsstelle bzw. holen Sie sich Informationen auf den nachfolgenden Seiten.
Nachstehend schon einmal ein kurzer Überblick über die Übungszeiten. Weitere Informationen zu den einzelnen “Gruppen” finden Sie, wie bereits erwähnt, auf den nachfolgenden Seiten.
Wir freuen uns auf SIE.
Übungszeiten:
Montag
Rückenfitness für Frauen und Männer
18:00 - 19: 00 Uhr
Übungsleiterin: T. Unger-Marquardt
Gymnastikraum Sportanlage Au
Moderne Ausgleichsgymnastik für Frauen
19:00 - 20:00 Uhr
Übungsleiterin: T.Unger-Marquardt
Gymnastikraum Sportanlage Au
Bauch - Beine - Po für Frauen und Männer
20:00 - 21:00 Uhr
Übungsleiterin: T.Unger-Marquardt
Gymnastikraum Sportanlage Au
Gymnastik Frauen
18:00 - 19:15 Uhr
Übungsleitein: Moni Vincon
Sporthalle Carl-Diem Straße
Gymnastik Männer
19:15 - 20:30 Uhr
Übungslieterin: Moni Vincon
Sporthalle Carl-Diem Straße
Mittwoch
Frauenturnen
20:00 - 21:15 Uhr
Sporthalle Carl-Diem Strße
Übungsleiterin: Anke Schlipf
Freitag
Gymnastik Männer
18:30 - 20:30 Uhr
Übungsleiter: Walter Spoun
Sporthalle Carl-Diem Straße
Im Sommer auf dem Rasenplatz
Frauenturnen
Die Gruppe hat sich 2019 dazu entschieden, sich dem II. Weg anzu-
schliessen.
Viele unserer Mitglieder bilden schon seit 1958 die Basis unserer Abteilung, was für ein harmonisches Miteinander spricht. Im Laufe der Jahre haben sich aber auch immer wieder neue Damen aus Neckarweihingen und Umgebung zur Gruppe gesellt, die herzlich aufgenommen wurden und sich auch schnell integrieren konnten.
Die Abteilung besteht derzeit aus 18 aktiven und 10 passiven Mitgliedern im Alter von 54 bis 90 Jahren, so dass die Gruppe sich auch als „Frauenturnen 50+“ oder lieber noch „Fit über 50“ bezeichnet.
In der Gruppe kann unterschieden werden zwischen Frauen, die noch voll im Berufsleben stehen, den „Ruheständlern“, den sportlich Ambitionierten und schließlich denen, die eher wenig Sport treiben oder an ersten Erkrankungen, die mit dem Alter in Verbindung stehen, leiden.
Die Übungsleiterin Nicole Bauer, Gesundheitstrainerin und Rückenschulleiterin, die seit 1. April 2011 die Gruppe übernommen hat, versucht in jeder Stunde Gesundheitssport für die beschriebenen unterschiedlichen Leistungsfähigkeiten anzubieten, so dass jede(r) zu angepasstem körperlichem Training kommt.
Es werden unterschiedliche Trainingsprogramme wie Herz-Kreislauf-Training, Koordinationstraining, Kraftausdauertraining, Beweglichkeits- und Entspannungstraining mit unterschiedlichen Inhalten und Zielbestimmungen, wie z.B.
- Aerobic,
- Rückentraining,
- Sturzprophylaxe,
- Beckenbodengymnastik,
- Funktionelle Gymnastik der großen Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte,
- Dehnen oder
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Neben dem Gesundheitssport stehen aber auch Spaß und das gemeinsame Erleben im Vordergrund.
